13日 2月 2018
一年中紫外線は出ているもの。 紫外線が強くなる5月から9月までは浴びない様に気を付けたいものです。春に向けて「食」と「美容」でお肌の準備をしていきましょう。 身体とお肌の為に、ビタミンとミネラルを含んだ食事を積極的にとって行きましょう。ミネラルは、骨などの体の組織を構成したり、体の調子を整えたりする働きがあります。(農林水産省より) おやつで手軽に補給がおススメです。 ○ナッツ類(良質なたんぱく質、ミネラルが豊富) ○ヨーグルト(乳酸菌が腸内環境をととのえます) ○果物、ドライフルーツ(ビタミン、ミネラル、繊維質が豊富) ○チョコレート(カカオポリフェノールは抗酸化成分。血管のはたらきを活性化して老廃物を排出するはたらきや、新陳代謝を高めます) 中から元気にすることで、紫外線や外気に負けない体調作りを。気負いせず出来る事から習慣化することがポイント。 次回は身体を守る「美容」についてのお話です。
06日 2月 2018
紫外線による肌老化とは? 真皮に存在するコラーゲンやエラスチン繊維を生成する繊維芽細胞が傷つけられたり失われたりすることによってハリや弾力が低下し、肌にシワやたるみが生じ、肌細胞が老化する現象です。そして、原因の実に8~9割が紫外線と言われています!!紫外線ってお肌の老化を気にする方にはオソロシや、、な存在ですね。 そして以外な所では、目から日焼けする事実。それは目の神経に紫外線が当たることで「肌を守れ!」と脳から指令を出し、防衛反応としてメラニン生成を促すメカニズムがあるからです。メラニンの過剰は色素沈着しシミとなってします。 ※しかしメラニン色素は、紫外線や活性酸素によるダメージから肌細胞を守ってくれている大事な存在です。 紫外線を浴びてしまった対策は内からと外から! 次回は対策方法について更新していきます。

29日 1月 2018
頭皮のカサつきやカユミが気になる季節です。 シャンプーや外気の乾燥などで油分のコントロールが出来ていない事が原因と言われています。 ドライヤー前にオイルを2滴ほど手にすり込み、指で優しく頭皮にぬりこみます。 (軽くマッサージをすることで血流もよくなり頭のコリの解消にもおススメ) 頭皮にも、髪の毛のツヤにも良いと言われているカクタスオイル。 適量であれば、ベタつかずなじみも良いです。 現地モロッコでは髪が元気になる!とも言われています。 お顔に付けて、手のひらに残ったオイルを頭皮へ。 少しの量で良く伸びますので是非ご活用下さいね。
10日 1月 2018
2018年。 皆様にとってご多幸な年になります様、心よりお祈り申し上げます。 モロッコのアトラスでは珍しく雪が降っているようです。 現地の友人も雪の積もり具合に、びっくりしている様子でした。 日本も寒さが厳しい季節ですね。 皆様体調も、お肌の乾燥にもお気を付け下さいね。 本年も宜しくお願い致します。